Zabiegi

Centrum Rehabilitacji PRADMED Jakub Pradiuch

Masaż kobiet w ciąży

Zasady wykonywania masażu dla kobiet ciężarnych:

U kobiet ciężarnych niewskazane jest stosowanie technik działających głęboko.

Unikać należy energicznych rozcierań, ugniatań poprzecznych, mocnych ucisków i wibracji, energicznego roztrząsania i wałkowania, wyeliminować należy oklepywania.

Masaż powinien być wykonany delikatnie i płynnie, a jego działanie ma przynieść efekt rozluźniająco-relaksujący.

Osiągniemy to stosując masaż opuszkowo-powierzchowny, to jest dłoniową powierzchnią rąk lub opuszkami palców od II-V.

Wykorzystując przy tym techniki rozluźniające takie jak: łagodne, powierzchowne głaskanie, powierzchowne rozcieranie, delikatne ugniatanie podłużne, delikatne uciski jednoczesne, powolne i delikatne „mieszenie”, bardzo delikatne roztrząsanie i wałkowanie.

Techniki dobieramy odpowiednio do stanu pacjentki, jej samopoczucia i do obszaru, który jest objęty masażem.

Masażem możemy objąć:

  • Twarz, głowę i obręcz barkową.
  • Masaż karku.
  • Grzbietu.
  • Pośladków.
  • Kończyn górnych i dolnych.
  • Masaż piersi, z ominięciem brodawek sutkowych.
  • Masaż brzucha.
  • Masaż krocza (w warunkach szpitalnych przed porodem)

Wpływ masażu na organizm kobiety ciężarnej:

  • Likwidacja nadmiernego napięcia mięśniowego.
  • Złagodzenie i uśmierzenie różnego pochodzenia dolegliwości bólowych.
  • Poprawa działania układu krążenia i układu limfatycznego.
  • Zmniejszenie obrzęków i zastojów żylnych.
  • Nawilżenie skóry.
  • Ujędrnienie i uelastycznienie skóry.
  • Zapobiegnie powstawaniu rozstępów.
  • Poprawa nastroju i samopoczucia.
     

Przeciwwskazania do wykonywania masażu u kobiet w trakcie trwania ciąży:

  • pierwszy i drugi miesiąc ciąży
  • choroby układu sercowo-naczyniowego
  • cukrzyca ciężarnych
  • zapalenie trzustki
  • kłębuszkowe zapalenie nerek
  • odmiedniczkowe zapalenie nerek
  • ostra niewydolność nerek
  • kamica nerkowa
  • nefropatia cukrzycowa
  • wady wrodzone nerek rozwojowe
  • gestozy
  • stan przedrzucawkowy
  • rzucawka
  • niedokrwistości
  • skaza krwotoczna naczyniowa, osoczowa lub pochodzenia płytkowego
  • białaczki
  • nadczynność i niedoczynność gruczołu tarczowego
  • nadczynność i niedoczynność gruczołów przytarczycznych
  • nieprawidłowy przebieg ciąży – dysfunkcja narządów moczowo-płciowych
  • nieprawidłowy przebieg ciąży – zaburzenia rozwoju płodu
  • odwodnienie organizmu, biegunka
  • grypa lub silne przeziębienie
  • wysoka gorączka
  • mdłości, wymioty,
  • ból niewiadomego pochodzenia
  • nadciśnienie tętnicze
  • bóle brzucha
     

Zmiany zachodzące podczas trwania ciąży w organizmie kobiety wywołujące stany napięcia mięśniowego:

  • Gruczoły piersiowe stymulowane przez hormony ulegają powiększeniu, co może powodować nadmierne obciążenie górnych odcinków kręgosłupa.
  • Mięśnie przyczepiające się do nich pod wpływem ciężaru piersi mogą ulec osłabieniu i spowodować zaburzenie w prawidłowej postawie ciała tj. zaokrąglenie ramion.
  • Zaburzone ułożenie odcinka szyjnego może również prowokować do niewłaściwego sposobu utrzymywania głowy a co za tym idzie przeciążenia mięśni karku i obręczy barkowej.
  • Odcinek piersiowy chcąc ustabilizować odcinek szyjny będzie także ulegał nadmiernemu przeciążeniu, a zwiększone napięcie mięśni przykręgosłupowych będzie się rozchodzić wzdłuż nich.
     

Hormony i układ kostno-stawowy:

  • Działanie relaksyny powoduje rozluźnienie połączeń pomiędzy kośćmi całego organizmu, które stają się bardziej ruchome względem siebie.
  • Stabilność spojenia łonowego, wytrzymałość na rozciąganie torebek i więzadeł stawowych równocześnie maleją wraz z rozluźnianiem się miednicy, mogą, zatem powodować wystąpienie nadmiernej ruchomości lub nawet niestabilności stawów miednicy.
  • Rozluźnienie wzmaga nacisk na rozluźnione torebki stawowe i więzadła, a wspierające te części mięśnie do wzmożonego wysiłku.
  • Nadprogramowy ciężar ciała spowodowany wzrostem macicy i rozwojem dziecka przekształca dynamikę postawy zwiększając tym samym naturalne krzywizny kręgosłupa.
     

Dynamika postawy i chodu a dolegliwości bólowe:

Zła postawa podczas ciąży powoduje niepoprawne przenoszenie ciężaru ciała z kręgosłupa przez kończyny dolne na podłoże, powodując gromadzenie się go w ciele.

Konsekwencją tego będzie akumulacja napięcia mięśniowego w miejscach gdzie będzie odbywało się największe przeciążenie.

Nadmierne rozchylanie stóp podczas chodzenia będzie powodować dolegliwości w stawach krzyżowo-biodrowych i miednicy.

Zmiany postawy mające na celu zbilansowanie przesunięcia środka ciężkości takie jak odchylenie górnej części tułowia ku tyłowi prowadzą do zwiększonego przodopochylenia miednicy i obniżenia macicy, co spowoduje, iż ciężar brzucha zostanie patologicznie przesunięty ku przodowi.

Będzie to przyczyną powstania nadmiernej lordozy zwiększając naturalne wygięcie krzywizn kręgosłupa, co w rezultacie zwiększa ramię siły przyłożone do odcinka lędźwiowego kręgosłupa i zintensyfikuje napięcie mięśni przykręgosłupowych i powłoki brzusznej.

 

Wzrost płodu – dolegliwości bólowe:

Rozwijające się dziecko powoduje, że mięśnie brzucha ulegają rozciągnięciu, dostosowując się do rosnącej macicy.

Wskutek rozciągnięcia wiotczeją tracąc tym samym swą zdolność do utrzymywania prawidłowej postawy ciała.

Dolna część kręgosłupa jest głównym elementem podtrzymującym narastający ciężar tułowia, a równowaga statyczno-dynamiczna ulega zaburzeniu.

W późnym okresie ciąży, kiedy dziecko powoli przygotowuje się do opuszczenia macicy instynktownie układa się główką w dół, zajmując obszar miednicy.

Może to być powodem uciskania na kość krzyżową a tym samym na nerw kulszowy i dawać objawy rwy kulszowej.

Podczas ciąży krążki międzykręgowe odpowiadają na zwiększone obciążenie szczytowe poprzez zmniejszenie ilości zawartego w nich płynu, co skutkuje zmniejszeniem wysokości i generalną kompresją kręgosłupa.

Powoduje to zaburzenie amortyzacji kręgosłupa i nadmiernej eksploatacji, zwiększając ryzyko uszkodzeń i przeciążeń. Rwa kulszowa, spowodowana przez przepuklinę jądra miażdżystego lub wypadanie krążka międzykręgowego może być właśnie przykładem takiej eksploatacji.

Za przyczynę powstawania bólu kręgosłupa w czasie ciąży, tak jak przy innych przewlekłych dolegliwościach bólowych kręgosłupa, oprócz przyczyny mechanicznej oraz hormonalnej bierze się pod uwagę komponent społeczny i psychologiczny.

Zapisz się!

(krok 1 z 2)

Imię i Nazwisko
Dane kontaktowe
Zgoda
(krok 1 z 2)